Minden nap megpróbálunk egészségesen élni?

A siker legjobb receptje a kiegyensúlyozott étrend, megfelelő vízfogyasztás és elegendő energikus testmozgás.

A kiegyensúlyozott étrend rendkívűl fontos ahhoz, hogy ellása szervezetünket azzal a 40 tápanyaggal, amelyek testünk megfelelő működéséhez szükségesek (ez valódi kihívást jelent nap mint nap). A víz feltölti stervezetünket, ellátja az élethez elemgethetetlen alapanyaggal. Amellett, hogy izomtömegünket növeli, a testmozgás segít nekünk abban, hogy megbirkohassunk a modern élet problémáival. Ha kombináljuk ezt a három elemet, minden lehetőséget biztosítunk szervezetünknek, hogy jól érezzük magunkat minden egyes nap.

A következő teszt kitöltésével ahol a kérdésekre csak igennel vagy nemmel kel válaszolnod, te is megtudhatod, hogy miben kellene változtatnod ahhoz, hogy egészségesebbé tud tenni a táplálkozásodat.
A válaszaidra az elemzést  e-mailban fogod kapni.
Amennyiben úgy gondolod, hogy a környezetedben másokat is érdekelhet, ez a téma az űrlap alján írd be az e-mail címüket, hogy nekik is el tudjam küldeni a tesztet.

Név :		*
Email :		*
Skype:
Telefon:
1.Eszel naponta 5-ször gyümölcsöt ? :	Igen /Nem
2.Eszel hetente legalább két-három alkalommal halat ?	Igen /Nem
3.Fogyasztasz minden nap teljes értékű ételeket(műzli, tészta, rizs, stb)? :	Igen /Nem
4.Visszaszorítod a zsíros ételek fogyasztását ?:	Igen /Nem
5.Szoktál rendszeresen nassolgatni ?:	Igen /Nem
6.Szoktad letörtnek és kimerűltnek érezni magad a nap folyamán ?:	Igen /Nem
7.Szoktad felpuffadtnak,"vizesnek" érezni magad ?:	Igen /Nem
8.Mindennapjaid során ki vagy téve a stressznek, cigarettafüstnek, napsugárzásnak vagy levegőszennyezésnek ?:	Igen /Nem
9.Naponta iszol másfél liter vizet ?:	Igen /Nem
10.Jó bélműködéssel rendelkezel ?:	Igen /Nem
11.Vannak időnként emésztési problémáid ?:	Igen /Nem
12Nehézséget jelent az ideális testsúly megőrzése ?:	Igen /Nem
13.Ülő munkát végzel ?:	Igen /Nem
14.Minden nap végzel valamilyen testmozgást ?:	Igen /Nem
15.Szoktál csak úgy unalomból enni ?:	Igen /Nem
	Amennyiben úgy gondolod, hogy a környezetedben másokat is érdekelhet, ez a téma az űrlap alján írd be az e-mail címüket, hogy nekik is el tudjam küldeni a tesztet.
Barát e-mail:
Barát e-mail:
barát e-mail:

.

Kállai Éva

0620/4140086

info@wellness-eva.hu

 

 

Fő oldal